北京西城拍手舞隊成立于2024年4月，雖然成立僅一年時間但作為北京拍手舞中的佼佼者早有耳聞，受此吸引2025年6月9日北京森林瑜伽館陳福藝老師和我一同赴北京濱河公園向北京西城拍手舞隊學(xué)習(xí)成功經(jīng)驗，之前我只看過他們拍手舞的視頻，今天有機會一睹他們的風采?？斓綖I河公園時陳老師和拍手舞隊副隊長孫老師主動來接我，握手打招呼真誠熱情的笑容迎面而來，孫老師還爭搶著為我們和拍手舞隊員們付款買水，家人相聚愛的心意暖暖的很熱情。

濱河公園河畔已進入入夏的炎熱，楊柳河堤綠意盎然中一片粉紅色閃亮眼前，原來是拍手舞隊的家人們身穿粉紅色T恤衫上面寫著“Chasing your dreams”追逐你的夢想。整齊有序的方隊在集體舞動活力節(jié)拍中展現(xiàn)了退而不休，老而不衰，樂而忘憂健康快樂的生命朝氣。我也被他們的律動節(jié)拍帶入其中一起跳了起來。

現(xiàn)場拍手舞照片

這支活力滿滿的拍手舞隊由一些優(yōu)秀的骨干力量組成，領(lǐng)隊武老師每天早上帶著大家在濱河公園跳拍手舞及健身操?；谒诩涯舅沟某晒?jīng)驗，僅一年時間隊伍不斷發(fā)展壯大，副領(lǐng)隊孫老師及其他幾位成員逐漸成為核心骨干力量。

武老師說以前身體出現(xiàn)的一些問題需要往醫(yī)院跑，自從他開始帶著大家跳拍手舞后身體這些問題逐漸好轉(zhuǎn)現(xiàn)在不用老往醫(yī)院跑了。副隊長孫老師最大的感受是以前總感覺身體乏力精力不足睡眠不好，現(xiàn)在精力充沛了很多，白天基本不用睡覺，晚上又睡的很好，有深度有質(zhì)量，跳拍手舞明顯改善了疲勞精力充沛。現(xiàn)場還有一位大姐分享了她以前把腰抻了腰酸疼痛，從去年11月開始來跳拍手舞到現(xiàn)在大概半年左右時間腰不疼了，也不酸了，舒服多了。

武老師領(lǐng)導(dǎo)的拍手舞隊給大家?guī)砹私】悼鞓贰?023年7月16日日月峽舉辦的全國日月峽拍手舞大賽中武老師所在的佳木斯優(yōu)秀成員組成的拍手舞隊獲得冠軍。

冠軍隊風采

拍手舞隊員大多中老年女性偏多，眾所周知三個女人一臺戲，領(lǐng)導(dǎo)這樣的團隊并不容易，要克服很多陰天下雨噪音城管等婆婆媽媽的困難，他和孫老師兩名男士須眉領(lǐng)導(dǎo)著巾幗婦女們在濱河岸邊開出一片天，平凡中蘊含著偉大，平凡即是道。在兩位老師身上并沒有看到困難抱怨的痕跡而是從容大氣即能把控好以拍手舞為核心大方向又能抓好隊伍隊型動作站位等小細節(jié)，武老師微笑著表揚大家團結(jié)，有困難大家互幫互助，音響壞了大家說一不二湊錢更換，與骨干們閑談中了解到大家喜歡拍手舞，號召街坊鄰里動員老公老婆一起來跳，其中一位大姐說為了讓更多男同胞也加強鍛煉，她動員自己老公先來跳拍手舞，慢慢就有更多男士也加入進來，人越來越多。 這是一群可愛可敬團結(jié)和諧又有核心凝聚力的集體，有希望有力量有奉獻有擔當?shù)膱F隊。我發(fā)自內(nèi)心向他們致敬，通過堅持鍛煉跳拍手舞健身操把夕陽紅平凡的日子過得閃閃發(fā)光陽光向上，生命不僅僅局限于身體，每個健康快樂的當下不就是生命本身嗎？跟他們在一起能感受到那種由內(nèi)而外發(fā)自內(nèi)心的能量，沒有豪言壯語，腳踏實地通過跳拍手舞把健康快樂掌握在自己手里，做自己健康的主人。下一步他們還計劃向社區(qū)傳播，動員街坊鄰里更多的人律動起來遠離疾病做自己健康的管理者，利己利家利國利民。 晨練結(jié)束后，武老師扛著抱著把音響設(shè)備送回家，我趕緊跑過去抓拍了一張。這就是他們平時的生活場景，也是我跟他們平凡度過的一個上午，透過我的視角真實記錄了拍手舞在人們?nèi)粘，嵥樯钪械囊粋€小片段。也反映了拍手舞潤物細無聲天下一家的大愛與家國情懷。

面對人口老齡化等帶來的挑戰(zhàn)，國家“2030健康中國行”戰(zhàn)略主題“共建共享、全民健康”他們在基層通過拍手舞踐行著全民健康大戰(zhàn)略，通過拍手舞為個人家庭健康管理做貢獻。奉獻自我傳播健康這不就是他們粉紅T恤上的“Chasing your dreams”追逐你的夢想，熱愛生活，知行合一，健康快樂的精神寫照嗎？

追逐你的夢想

最后大家合影留念揮手相送，陳福藝老師還邀請他們以后到其他各區(qū)拍手舞隊互相交流指導(dǎo)工作。森林瑜伽，天下一家! 祝愿這支優(yōu)秀的拍手舞隊在健康的大舞臺掌舞飛揚乘風破浪，領(lǐng)航旗艦再創(chuàng)輝煌!

 

發(fā)布 日月峽創(chuàng)云文化傳媒

文字 常青

攝影 陳福藝

編輯 謝佳穎